마사지 요법은 근육의 압력을 감소시키고, 회전을 완벽하게 하며, 휴식을 촉진하는 것과 같은 신체적인 이점으로 오랫동안 영광을 누려왔습니다. 그럼에도 불구하고, 마사지와 감정적인 안녕 사이의 연결은 반비례합니다. 마사지가 감정적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 방법 스트레스 감소 마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 상황을 줄이는 것으로 나타났습니다. 마사지에 사용된 부드러운 압력과 운율적인 스트로크는 신경계를 진정시키는데 도움을 줄 수 있고, 스트레스와 불안을 감소시킵니다. 휴식 마사지에 의해 확신된 휴식은 신체의 이완 반응을 유발하여 평온함과 안정감을 촉진합니다. 이것은 순간적으로 도움을 줄 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 전반적인 감정적인 안녕에 기여할 수 있습니다. 개선된 기분 마사지는 신체의 자연스러운 기분 엘리베이터인 엔도르핀의 분비를 자극할 수 있습니다. 이것은 더 나은 기분과 행복감으로 이어질 수 있습니다. 또한, 마사지는 우울증과 관련된 스트레스 호르몬인 노르에피네프린의 상황을 떨어뜨릴 수 있습니다. 심신의 연결 마사지와 관련된 신체적인 접촉은 심신의 연결에 대한 덜 중요한 마음 챙김을 길러줄 수 있습니다. 자신의 신체와 감각에 조화를 이루는 것은 감정적인 음색과 의식을 향상시킬 수 있습니다.
Comments