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마사지 요법은 근육의 쓰림과 긴장을 완화시키고, 이완과 스트레스 감소를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 숙련된 치료사가 가하는 진정한 스트로크와 표적 압력은 매듭과 팽팽함을 풀어주어 유연성과 움직임의 범위를 향상시킬 수 있습니다. 규칙적인 마사지는 또한 순환을 증진시켜 조직에 산소와 영양 공급을 강화하고 독소 제거를 촉진할 수 있습니다.
신체적 이점 외에도, 마사지는 정신적, 정서적 행복에 지대한 영향을 미칩니다. 그것은 깊은 이완 상태를 유도하여 신체의 자연적인 이완 반응을 활성화하고 스트레스 호르몬 수치를 감소시킵니다. 이것은 불안감의 감소, 기분의 향상, 그리고 더 나은 수면의 질로 이어질 수 있습니다. 마사지 세션 동안의 접촉의 힘은 세로토닌과 도파민과 같은 기분 좋은 호르몬의 분비를 증가시켜 전반적인 행복감과 만족감에 기여하는 것으로 나타났습니다.
게다가, 마사지 요법은 만성적인 통증을 완화하고 특정한 상태를 관리하는 능력을 인정받았습니다. 깊은 조직 마사지, 근막 방출 및 트리거 포인트 요법과 같은 기술은 만성 통증의 영역을 대상으로 하여 불편함을 줄이고 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 반면, 태교 마사지는 허리 통증과 관절 부종과 같은 임신 관련 불편함을 완화시켜 줍니다.
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