상담 마사지를 시작하기 전에, 당신의 마사지 치료사는 아마도 당신의 병력, 걱정이나 불편한 부분, 그리고 세션 동안 당신의 가식을 묶기 위해 간단한 토론을 할 것입니다. 이것은 치료사가 당신의 특정한 요구사항에 맞추어 마사지를 가볍게 두드릴 수 있게 해줍니다. 준비 당신은 당신의 편안한 자세로 옷을 벗고 일반적으로 부드러운 노폐물이나 냅킨으로 덮인 마사지 테이블에 누워야 한다는 격리와 함께 전달될 것입니다. 치료사는 당신이 준비할 수 있도록 방을 나갈 것입니다. 자세를 잡으세요. 일단 당신이 치료를 받을 부위와 당신의 편안함에 따라 당신은 엎드리거나 엎드리거나 마사지 테이블에 누울 것입니다. 치료사는 당신의 몸을 지탱하고 적절한 정렬을 보장하기 위해 베개나 볼스터를 줄 수 있습니다. 유화나 수공예의 작동 치료사는 일반적으로 불일치를 줄이고 마사지 동안 더 부드러운 스트로크를 허용하기 위해 작은 크기의 오일 페인팅이나 수공예를 당신의 피부에 적용할 것입니다. 마사지 동안 사용되는 방법들 치료사는 깊은 압력, 느린 스트로크, 그리고 근육과 연결 수건의 더 깊은 층에 있는 압력과 불편함을 해결하기 위한 표적적인 방법들을 조합하여 사용할 것입니다. 이것은 압력을 가하는 손, 프리터, 팔뚝, 팔꿈치, 또는 특수 도구를 사용하는 것을 포함할 수 있습니다. 의사소통 시간 동안 당신의 마사지 치료사와 공개적으로 의사소통하는 것이 필수적입니다. 그들에게 압력이 너무 격렬한지 또는 불편함을 목격한 경우 알려주세요. 의사소통은 마사지가 당신에게 효과적이고 편안한지를 보장하도록 돕습니다. 문제 영역에 집중하세요 만약 당신이 특정한 압력이나 고통의 부위를 가지고 있다면, 치료사는 마사지 동안 이러한 부위를 해결하는 데 집중할 것입니다. 그들은 매듭과 압력을 방출하기 위해 이 부위에 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 깊은 호흡은 신체를 이완시키고 근육에 압력 방출에 기름을 붓는 데 도움이 되기 때문에, 치료사는 마사지 동안 당신이 깊고 리드미컬하게 호흡하도록 격려할 수 있습니다. 마사지 후 관리 마사지가 완료된 후, 치료사는 마사지 후 관리를 권장할 수 있는데, 이는 물에 흠뻑 젖은 상태를 유지하기 위해 충분한 양의 물을 마시고, 많은 시간 동안 집중적으로 노력하는 것을 피하고, 필요한 경우 아픈 부위에 열이나 얼음을 바르는 것과 유사합니다. 피드백과 후속 조치 치료사는 경험에 대한 피드백을 요청할 수 있으며, 후속 조치 세션이나 마사지의 이점을 유지하는 데 도움이 되는 가정 관리 권장 사항을 정리할 수 있습니다. 전반적으로, 깊은 수건 마사지 세션은 신체의 특정한 압박과 불편함을 해결하는 동시에 휴식과 전반적인 건강을 증진시키기 위해 고안되었습니다. 긍정적이고 유익한 경험을 보장하기 위해 세션 내내 마사지 치료사와 의사 소통하는 것이 중요합니다.
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