집에서 DIY 아로마테라피 마사지는 필수 캔버스의 치료 효과를 압축 해제하고 휴식을 취하며 즐길 수 있는 끔찍한 방법입니다. 그런 다음 진정되고 개별화된 아로마테라피 마사지 경험을 만드는 데 도움이 되는 단계별 동반자가 있습니다. 재고 수집 필수 캔버스 필수 캔버스 당신의 선호도와 요청된 제품에 기초하여 필수 캔버스를 선택합니다. 휴식을 위한 일반적인 선택은 라벤더, 카모마일, 일랑일랑 또는 베르가못을 포함합니다. 캐리어 오일은 필수 캔버스를 묶기 위한 캐리어 오일 그림을 선택합니다. 옵션에는 스위트 아몬드 오일 그림, 호호바 오일 그림, 코코넛 오일 그림 또는 그래피즈 오일 그림이 포함됩니다. 에이킨스 마사지 얼굴을 가리고 여분의 오일 그림을 닦아내기 위한 몇 개의 에이핑크가 있습니다. 편안한 옷 마사지를 위해 유창하게 제거하거나 적응할 수 있는 편안한 옷을 입으세요. 2. 편안한 환경을 만드세요 조명을 어둡게 하고, 편안한 음악을 연주하고, 편안한 실내 온도를 조절하여 분위기를 조성합니다. 선택한 필수 유화 향으로 공기를 향상시키기 위해 캔 또는 디퓨저를 사용하는 것을 고려해 보세요. 3. 불순물이 든 에센셜 캔버스 캐리어 오일 페인팅에서 에센셜 캔버스를 불순물로 만듭니다. 일반적인 희석율은 캐리어 오일 페인팅 한 테이블스푼 당 에센셜 오일 페인팅 2-3방울입니다. 특정 선호도와 인지도에 기초한 비율에 적응하세요. 4. 마사지 방법 선택 여러분은 혜택을 즐기기 위해 전문적인 마사지 치료사가 될 필요가 없습니다. 유출(길고 쓸어내는 스트로크), 페트리사지( 반죽) 및 간접 동작과 유사한 부드럽고 편안한 방법에 집중하세요. 5. 톤 마사지 또는 파트너 스틸을 수정하세요, 만약 혼자 있다면, 목, 어깨와 같은 부위에 톤 마사지를 연습하세요. 그러나, 기꺼이 파트너가 있다면, 번갈아 마사지를 하고 입력하세요. 6. 에센셜 캔버스의 작동 마사지를 시작하기 전에 불순물이 든 에센셜 오일 페인팅 혼합물을 피부에 바릅니다. 작은 퀀텀으로 시작하고 필요하다면 더 추가하십시오. 7. 의식 호흡 마사지 전반에 걸쳐 깊고 의식적인 호흡을 통합하여 휴식을 강화합니다. 필수 캔버스의 향을 깊이 흡수하여 치료 제품을 완전히 확인합니다. 8. 휴식에 집중하세요 압박 부위에 주의를 기울이고 부드러운 압력을 사용하여 팽팽한 근육을 풀어줍니다. 휴식과 웰빙을 조성하는 데 집중하세요. 9. 마사지 후 휴식 마사지 후 휴식 마사지 후 많은 시간을 할애하여 휴식을 취하고 아로마테라피의 매핑 제품을 즐기십시오. 이점을 완전히 흡수하려면 잠시 휴식을 고려하십시오. 10. 청소 커치프로 여분의 유화를 닦아내고 필요한 경우 따뜻한 샤워를 하여 피부에서 잔여 유화를 제거하십시오. 11. 마사지 후 수분을 공급하여 물을 충분히 흡수하십시오. 팁 및 예방 패치 테스트 새로운 에센셜 유화를 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하여 반대 반응이 없는지 확인하십시오.
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