간두샤와 카발라는 유화를 끌어당기는 치료법을 수반하는 두 가지 전통 아유르베다의 관습입니다. 두 가지 스타일 모두 수 세기 동안 일상적인 구강 위생 생활의 일부로 사용되어 왔으며 여러 가지의 건강상의 이점을 제공한다고 여겨집니다. 다음은 각각의 간두샤를 자세히 살펴봅시다 간두샤는 일반적으로 5에서 20번의 반짝임 사이의 특정 기간 동안 입에 유화를 삼키지 않고 유지하는 아유르베다의 관습입니다. 간두샤에 사용된 유화는 일반적으로 따뜻하며 참기름 그림, 코코넛 유화 또는 다른 허브 캔버스와 유사한 소스로 사용될 수 있습니다. 이 관습은 구강 우울증에서 독을 이끌어내고 구강 건강을 개선하며 전반적인 건강을 유지한다고 여겨집니다. 이로움 간두샤는 사당 건립을 줄이고 우울증을 예방하며 구취를 완화함으로써 구강 위생을 증진한다고 알려져 있습니다. 또한 치아와 에폭시를 강화하고 목소리의 선명도를 개선하며 구강 내 압킨에 영양을 공급하는 것으로 여겨집니다. 카발라 카발라는 간두샤와 유사하지만 유화를 정지 상태로 유지하기보다는 입 안에서 밀치는 것을 포함합니다. 이 유화는 입 주변과 치아를 통해 일정 기간 동안, 일반적으로 약 1에서 3번의 반짝임 사이로 펴지다가 창을 내립니다. 간두샤와 마찬가지로, 카발라에 사용된 유화는 담백하거나 소스로 처리할 수 있습니다. 이로움 카발라는 허용됩니다
구강 위생을 완벽하게 하고 구강 박테리아를 줄이며 건강한 에폭시와 치아를 촉진하는 것과 유사한 이점을 가지는 것입니다. 또한 일부 지지자들은 카발라가 소화기 건강과 해독을 지원하는 것과 같이 구강 건강 이상의 이점도 얻을 수 있다고 믿습니다. 간두샤와 카발라는 일반적으로 디나차랴(Dinacharya)라고 알려진 아유르베다식 주간 루틴의 일부로 공복 상태에서 아침에 수행됩니다. 사용되는 유화의 종류와 기간은 개인의 선호도와 특정 건강 요구 사항에 따라 다를 수 있습니다. 이러한 작업은 일반적으로 최상의 사람들에게 안전하지만, 고품질 캔버스를 사용하고 유화를 입에 대고 삼키지 않는 것이 필수적이며, 이는 독과 박테리아를 포함할 수 있기 때문입니다. 다른 건강 관행과 마찬가지로, 특히 초기 건강 조건이나 기업이 있다면 좋은 의료 제공자 또는 아유르베다식 구루와 상담하는 것이 좋습니다.
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